fbw czy split

Siemka! Na bombie lepiej trening split czy fbw? Da ktos moze jakiś przykładowy plan bez maszyn. Kwarantanne mam a tylko domowa silownia. Posiadam drążek ławkę, modlitewnik, maszyna do ściągania drążka z góry w dół

Witam czy mozna cały rok treningowy ćwiczyć takim sysstemem? Bo cały czas ćw splitem i troche to monotonne sie zrobiło wiec w tym roku byłbym za fbw/split.

Witam mam 23 lata, moj staż na siłowni to pół roku. przez caly okres ćwiczyłem tylko palem fbw i tak sie zastanawiam czy warto przejść na trening typu split ??

Proszę ocenic plan split na sile, ja juz cwicze FBW ale kolega Cwiczy juz 1,5 roku i sie mnie pyta czy dobry to wiec ja sie teraz was pyta czy on jest dobry. ankieta tez jest jego.

jaki waszym zdaniem typ trenigu jst najlepszy na masę : split hst czy fbw?

Witam ! Mam pytanie odnośnie treningu- co będzie lepsze split dzielony czy FBW ? Jaka jest roznica w buduowniu sylwetki między tymi planami ?

cześć Chciałbym zapytać czy można stosować suplementacje kreatyną na fbw... Są jakieś przeciwwskazania? Może kreatyna lepsza na split...? pozdrawiam

jaki trening uwazacie za lepszy SPLIT czyli dzielony czy FBW prosze o odpowiedzi:P

Witam co polecilibyście split czy fbw na redukcję i w zależności od rodzaju ile pow i serii na dane partie? redukcja około 3 miechy

jaki polecacie tym treningu na redukcję/rzeźbę fbw,split,czy może jakiś 4,5,6 dniowy proszę o odpowiedź

Mozna zmieniac trening podczas cyklu na mono np 3 tygodnie fbw i 3 tyg split ??? Czy lepiej jechac caly cykl na jednym treningu ?

Witam cel redukcja. Jaki trening lepszy split czy fbw? :)

Witam co polecilibyście split czy fbw na redukcję i w zależności od rodzaju ile pow i serii na dane partie? redukcja około 3 miechy

został mi ostatni tydzień tego planu , i mam dylemat czy po nim jakiś split ,czy fbw robić ... pomóżcie

Witam!!! czy po miesiącu treningu FBW moge sie przeżucić na split??????

Mam taki plan aby 3 razy w tyg. robić split (pn,śr,pt) i dodać do tego 1x fbw w sobotę, czy to dobry pomysł? Cel masa.

witam czy po 5 tygodziach fbw moge zaczac juz split?( kazda partia raz tygodniowo)

Witam, trenuję z regularnością co 3 dni. Jaka forma treningu bedzie dla mnie najlepsza? Split czy fbw

Witam, piszę z pytaniem jaki trening polecacie na mase. Robić split czy FBW ? I jeśli tak to z jakim % CM.

od marca ćwiczę planem FBW i nie wiem czy już mogę przejść na SPLIT?